بررسی تاثیر درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش علایم و بهبود عملکرد افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی

زمینه و هدف: اضطراب و نگرانی یکی از بزرگترین مشکلات زندگی انسان ها می باشد و عوارض ناشی از آن، در زندگی فردی و اجتماعی فرد کاملا محسوس است. بنابراین هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تاثیر درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش علایم و بهبود عملکرد افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی بود. روش بررسی: روش تحقیق در این پژوهش از نظر هدف، از نوع تحقیقات کاربردی و از لحاظ نحوه گردآوری داده ها تحقیق توصیفی (غیرآزمایشی) از نوع کتابخانه ای بود. پژوهش مروری نظام مند حاضر با جست وجوی مقالات انگلیسی از پایگاه های داده شامل Science Direct، Google Scholar PubMed و Scopus و با استفاده از کلمات کلیدی « Mindfulness، Cognitive therapy based on mindfulnesst، Anxiety Disorders، anxiety، social anxiety » و عنوان کلی « Investigating the effect of mindfulness-based treatments on reducing symptoms and improving performance of people with anxiety disorders» به دست آمد. همچنین مقالات فارسی در پایگاه های داده نورمگز، سیویلیکا، مگیران، علم نت و جهاد دانشگاهی با همان کلمات کلیدی به زبان فارسی مورد جست و جو قرار گرفت. همچنین مقالات منتشر شده از سال ۲۰۱۴ تا سال ۲۰۲۴ مورد ارزیابی قرار گرفتند. یافته ها: نتایج نشان داد که درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی مانند طرحواره درمانی، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی و. . . در کاهش علایم و بهبود عملکرد افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی از جمله اختلال وحشت زدگی، اختلال بازارهراسی، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال اضطراب فراگیر (GAD) اثربخش است. نتیجه گیری: بنابراین به روانشناسان و درمانگران حوزه اختلال اضطرابی توصیه می گردد در درمان این اختلالات از فنون درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی نیز بهره گیرند.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اختلالات اضطرابی ، بهبود عملکرد ، اضطراب فراگیر.