اثرات آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در دانش آموزان
سال انتشار: 1402
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 108
فایل این مقاله در 10 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
EPCONF09_310
تاریخ نمایه سازی: 11 آذر 1402
چکیده مقاله:
کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ، نتیجه تلاشهای کابات زین (۱۹۹۰) است که تلاش می کرد به وسیله تمرینات شخصی ذهن ، مراقبه بینش محور و یوگا فارغ از هدف معنوی یا روان درمانی ، به بیماران مبتلا به بیماری های مزمن جهت بهبود شرایطشان یاری رساند. هدف پژوهش حاضر اثرات آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در دانش آموزان بود. روش پژوهش مروری و از نوع کتابخانه ای بود. نتایج بررسی از اسناد و مقالات معتبر نشان داد که افراد در طی ذهن آگاهی می آموزند تا افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنند و آنها را به سادگی به عنوان رویدادهای ذهنی بنگرند و می آموزند چگونه در دام الگوهای نشخوار فکری خود گیر نیفتند. بنابراین این رویکرد نقش تاثیرگذاری در استرس دانش آموزان دارد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
مریم دهقان منشادی
دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه امام جواد(ع)
مژگان بهراد
عضو هیئت علمی و استاد روانشناسی دانشگاه امام جواد(ع)