زهره هاشمی - دانشیار روانشناسی دانشگاه مراغه

پژوهش های مختلف نشان داده است که آموزش تکنیک های فراشناختی در سلامت روان و بهبود زندگی افراد موثر می باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی آموزش تکنیک آموزش توجه بر بهبود افسردگی دانش آموزان مبتلا به اختلال افسردگی بود. تکنیک های فراشناختی افراد را به گسیختن نشخوارهای ذهنی و ایجاد سبک های سازگارانه تر قادر می سازد. فرضیه های این پژوهش در چارچوب طرح تجربی تک موردی با استفاده از طرح خطوط پایه چند گانه پلکانی طی ۸ جلسه ۴۵ دقیقه ای بر روی سه بیمار با پیگیری یک و سه ماهه مورد بررسی قرار گرفت. ایزارهای مورد استفاده شامل پرسشنامه ی افسردگی بک (بک، استیر و براون۲۰۰۴)، و پرسشنامه نشخوار فکری( نولن هوکسما، ۲۰۰۳) بودند. تحلیل داده بر اساس درصد بهبودی، اندازه اثر و تحلیل نموداری مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که آموزش تکنیک های فراشناختی تغییرات قابل توجهی در نمرات آزمودنی ها ایجاد کرد و موجب بهبودی در افراد شد. به عنوان نتیجه گیری میتوان مطرح کرد با آموزش تکنیک های فراشناختی میتوان به بهبود افسردگی و نشخوار فکری دانش آموزان مبتلا به افسردگی کمک کرد.

افسردگی، نشخوار فکری، تکنیک آموزش توجه