رضا فرضی زاده - دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
سجاد رحیم جابر - دانشجوی کارشناسی ارشد، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران

این مطالعه با هدف بررسی اثر ۱۲ هفته تمرین ترکیبی و یا مصرف نیاسین بر لیپوپروتئین و آلکالین فسفاتاز (ALP) زنان دارای اضافه وزن مزمن انجام گردید. در یک مطالعه نیمه تجربی، ۳۰ زن داوطلب دارای اضافه وزن مزمنکه بودند، با میانگین سن ۳۴/۷ ± ۳/۲ سال و وزن ۸۲/۴ ± ۹/۳ کیلوگرم به طور تصادفی در سه گروه مساوی (n=۱۰) شامل کنترل، تمرین و آرتیشو تفسیم شدند. تمرینات ترکیبی شامل هشت هفته، با تواتر سه جلسه در هفته و ۲۵ تا ۳۵ دقیقه تمرین هوازی با شدت ۵۵ تا ۷۵ درصد ضربان قلب بیشینه و تمرین مقاومتی شامل پنج حرکت و با شدت ۵۵ تا ۷۵ درصد یک تکرار بیشینه اجرا شد. گروه آرتیشو روزانه ۱۸۰ میلی لیتر نیاسین ۶۰) میلی لیتر بعد از هر وعده غذایی) مصرف کردند. گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند. ۴۸ ساعت قبل و بعد از مداخله، از همه آزمودنی ها سونوگرافی کبد و خونگیری انجام شد. مقادیر سرمی آسپارتات آمینوترانسفراز و آلانین آمینوترانسفراز، نیمرخ چربی (تری گلیسرید، لیپوپروتئین با چگالی بالا، لیپوپروتئین با چگالی کم و کلسترول تام) و چربی کبد ارزیابی گردید. نتایج نشان داد سطوح چربی کبد در گروه های تمرین (p=/۰۲۱) و آرتیشو (p=/۰۱۴) بطور معناداری کاهش یافت. نیمرخ چربی با وجود بهبود در گروه های تمرین و آرتیشو، تفاوت معناداری را بین گروه ها نشان نداد. آنزیم های آسپارتات آمینوترانسفراز و آلانین آمینوترانسفراز در گروه های تمرین ، کاهش معنادار p=/۰۱۷) و (p=۰/۰۱۱، گروه آرتیشو کاهش غیرمعنادار p=۰/۲۲) و (p=۰/۱۳ و گر.ه کنترل افزایش معنادار p=۰/۰۱) و (p=۰/۰۳ نشان داد. در مجموع به نظر می رسد ۱۲ هفته تمرین ترکیبی و یا مصرف نیاسین می تواند اثرات مثبتی در بهبود چربی کبد و آلکالین فسفاتاز (ALP) زنان دارای اضافه وزن مزمن داشته باشد.

تمرین ترکیبی، کبد چرب، آرتیشو، چاقی